杜仲排骨汤的做法(醇香营养，家常杜仲排骨汤烹饪心法)

杜仲排骨汤的做法

杜仲排骨汤是一道具有养生功效的传统汤品。首先，准备新鲜的杜仲、排骨、枸杞等食材。将排骨洗净后放入沸水中焯水，去除杂质。接着，将焯水后的排骨放入清水中，加入切好的杜仲片、枸杞等，放入姜片提香。用文火炖煮2-3小时，直至排骨熟烂，杜仲味道融入汤中。最后，根据个人口味适量加盐，即可食用。这道汤有助于补充营养、滋补肝肾，对腰膝酸软、腰腿冷痛等有一定缓解作用。美味的杜仲排骨汤既符合中医养生理念，又能满足口腹之欲，是一道值得尝试的家常汤品。

常吃杜仲炖排骨，调理颈椎病、肩周炎，让你不再头晕

颈椎病、肩周炎是很常见的现代骨病，无论男女老少，都有不同程度的患病者。颈椎病常见症状比较多，而且危害性又很大，最常见的症状有：

1头晕、恶心：

颈椎病症状表现为头晕、头痛、反胃恶心、失眠等症状，在发病期有些患者头都抬不起来。

2肩周、手指手臂发麻：

颈椎病发生以后，会出现肩膀酸胀、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。有些患者伴随有手指手臂发麻的症状，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

3背部症状：

颈椎病的背部症状，可表现在背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后有好转的现象出现，颈椎病患者的背部，还会出现疼痛点，按压后更严重。

4视力下降：

颈椎病患者出现视力症状常表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，严重的颈椎病患者，还可会造成失明。

5吞咽障碍：

这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁，而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。

6高血压颈椎病：

可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为"颈性高血压"。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

1热敷法：

大青盐（大粒盐）1000g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石块50g（共1350g）。上述药装入纯棉制的口袋中缝住。在微波炉用中高火加热2分钟，注意不要烫伤皮肤。放在疼痛部位，可以横放，竖放。适用于各种关节疼痛症状。

2排骨杜仲汤

准备排骨，猪肾，杜仲10~15克，白豆，随便两三把，盐适量，先将白豆泡入水中，将杜仲洗一下同样泡水半分钟。先将排骨放入锅中倒入清水，杜仲和白豆一起倒入锅中，大火转中火煮半个小时，，最后把猪肾倒入煮5分钟，根据自己口味下料，对于颈椎病，肩周炎有很好的帮助。

1颈部保暖：

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉

2防外伤：

外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破环颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。

3抬头望远：

伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除眼部疲劳感，又有利于颈椎的保健。

这样做吃出健康好腰，多吃这三道菜，摆脱腰酸背痛，重拾青春力

腰痛是日常生活中常见的问题，它不仅影响我们的生活质量，还可能预示着一些严重的健康问题。正确的饮食可以帮助我们预防和缓解腰痛，提高免疫力，让我们的生活更加健康。今天，我们就为大家推荐三道美味又健康的菜肴，一起来了解一下吧。

一、杜仲炖排骨

食材：杜仲、排骨、姜片、料酒、盐

做法：将排骨洗净后焯水去腥，然后与杜仲、姜片一起放入锅中，加入足够的水、料酒，大火烧开后转小火慢炖 1 小时，最后加盐调味即可。

功效：杜仲具有很好的强筋骨、补肝肾的作用，搭配排骨炖煮，既能缓解腰痛，又能提供丰富的营养。

二、木耳炒腰花

食材：木耳、猪腰、青红椒、葱姜蒜、生抽、料酒、蚝油、盐、糖、胡椒粉

做法：木耳提前泡发，猪腰切花，青红椒切丝。热锅凉油，下入葱姜蒜爆香，放入猪腰翻炒至变色，加入木耳、青红椒一起翻炒。接着加入生抽、料酒、蚝油、盐、糖、胡椒粉调味，翻炒均匀即可。

功效：木耳富含纤维质，可以帮助清理肠道，搭配猪腰炒制，既能补充营养，又能缓解腰痛。

三、板栗炖鸡汤

食材：板栗、鸡肉、葱姜、料酒、盐

做法：鸡肉洗净切块，板栗去壳。将鸡肉和板栗一起放入锅中，加入葱姜、料酒，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮 1 小时，最后加盐调味即可。

功效：板栗具有补肾健脾的作用，搭配鸡肉炖煮，既能补充营养，又能缓解腰痛。

以上三道美食都具有缓解腰痛的作用，同时富含营养，能够提高免疫力，让我们远离腰痛困扰，拥有健康的生活。在日常生活中，我们可以适当多吃这些食物，同时保持良好的生活习惯，加强锻炼，从而预防和缓解腰痛。让美食成为我们健康生活的助力，享受美味的同时，也让身体更健康。