葛根可以和什么一起煲汤(搭配秘笈：葛根煲汤的绝佳拍档)

修改时间：2023-12-22 02:18:06

葛根可以和什么一起煲汤

葛根是一种常用的中草药，具有清热解毒、润肺止咳的功效。在煲汤时，可以搭配枸杞、百合、瘦肉等食材，共同煮成一道养生汤品。葛根与枸杞搭配，既有葛根的清热解毒作用，又有枸杞的滋阴补肾效果；加入百合，则能起到滋阴润肺、清热解毒的作用。搭配瘦肉或鸡肉等瘦肉类食材，不仅能提供优质蛋白质，还使汤汁更加美味可口。这样的搭配不仅保留了葛根的药用价值，还使汤品更加营养丰富，适合在秋冬季节食用，有助于提升身体的免疫力。

益气生津推荐太子参鲜葛瘦肉汤

推荐：广东省中医院临床营养科

手足口病是由多种人肠道病毒引起的常见传染病，全年均可发生，一般5~7月是发病高峰，多发生于5岁以下的儿童，尤其是3岁以下儿童，以发热和手、足、口腔等部位出现斑丘疹或疮疹为主要特征。

手足口病的预防很重要，有一个好体魄也同样重要，今天给各位推荐一款补充营养、增强抵抗力的饮品。

主要功效：益气生津透疹

材料：太子参5g、鲜葛50g、沙参3g、瘦肉100g(1人量)

烹调方法：鲜葛削皮、洗净、切小块；瘦肉洗净、飞水、切块。食材加入炖盅内，加水9成满，武火炖15分钟改文火炖45分钟，少量食盐调味即可。

汤品点评：手足口病是感染了肠道病毒的传染病，出现发热、手足口腔部位的小疱疹、厌食、口痛等症状，饮食宜清淡、可口、细软易吞食的流质、半流质食物，避免引起刺激、难咀嚼、过烫过冷过咸等食物。

经过治疗后，患手足口病的小儿进入恢复期，以气阴不足为多见，在调理上可参考此汤。汤中以太子参补气生津，鲜粉葛解肌透疹、解热生津，沙参益胃生津，共奏益气生津透疹之效。太子参虽为参类，其性味较平，故又名“孩儿参”。在手足口病恢复期，患儿胃纳欠佳、胃阴不足，用平性的太子参养胃气，配合具有益胃生津的沙参、粉葛，对患儿食欲缺乏有一定调理作用。