修改时间：2023-12-24 11:40:24
醪糟鸡蛋是一道传统美食，热量相对较高。鸡蛋本身富含优质蛋白和脂肪，而醪糟的添加可能会增加一些糖分和额外的热量。因此，过量食用醪糟鸡蛋有可能导致摄入过多的能量，从而影响体重控制。要注意平衡饮食，适量摄入醪糟鸡蛋，并结合其他食物，以确保获得全面的营养。此外，搭配适当的运动也是维持身体健康和控制体重的重要因素。
酒酿蛋花汤下奶有副作用吗？酒酿蛋花汤下奶副作用有哪些？一般情况下，适量食用酒酿蛋花汤是不会有什么副作用的，但是，吃多了可能会有一些副作用!
在日常生活中，酒酿蛋花汤是很常见的一种养生汤，它的做法简单，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么酒酿蛋花汤下奶有副作用吗？酒酿蛋花汤下奶副作用有哪些?
酒酿蛋花汤下奶副作用
上火
酒酿性温，味甘、辛，食用过多容易出现燥热之气堆积，导致上火的情况出现，并且不仅哺乳期的妈妈会上火，燥热之气还会随着乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现上火的情况，对妈妈和宝宝的身体都不利。
酒酿中含有一定的酒精，一些母亲酒精代谢功能不好，就会出现乳汁中也含有酒精的情况，如果宝宝对酒精过敏的话，就会出现红肿、瘙痒、起红点等过敏的情况。不能食用鸡蛋和酒精的哺乳期女性食用酒酿蛋也会出现过敏的情况。
发胖
酒酿蛋的热量较高，食用过多会出现发胖的情况，因此食用酒酿蛋下奶的时候要注意一下每天的食用量，并且要控制一下和酒酿蛋下奶的食用时间，乳汁充足之后就可以停止了。
酒酿蛋花汤下奶怎么做
准备江米酒酿、土鸡蛋、冰糖、枸杞、红枣、水适量。
1、将适量清水和适量冰糖放在牛奶锅中，加入少量枸杞、红枣大火烧开。
2、将适量的江米酒酿放入牛奶锅中，基本上和水是1比1的比例。
3、待江米酒酿也煮开之后，将土鸡蛋磕入，快速搅散即可关火食用。
4、若是不喜欢蛋花，可以将鸡蛋磕入之后不搅动，将鸡蛋完整的煮熟食用。
酒酿蛋花汤下奶怎么吃
酒酿蛋花汤晚上吃比较下奶。
晚上是乳汁分泌的旺盛期，因此晚上食用一些酒酿蛋花汤可以帮助哺乳期女性增加乳汁的分泌量，对于一些乳汁分泌过少的人群，可以早晚都食用一次，帮助下奶。
控糖百科：醪糟。
醪糟一般是指米酒，是由蒸熟的江米或糯米，拌上酒窖发酵而成的一种甜米酒。每一百克的醪糟的热量约为一百二十大卡，碳水二十四克。可以看出米酒的热量还是比较高的，而且几乎无其他营养成分，可用来提供能量。
醪糟里含有少量的乙醇，口味香甜且酒精度比较低。在日常饮用的过程中，一般是作为饮料来喝，通常都是加水煮开后再加些许辅料，比如醪糟、鸡蛋、醪糟、汤圆。所以一不小心就很有可能导致食用过量，从而引起摄入过多的热量，建议适量食用即可。食物红绿灯、黄灯。
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