修改时间：2024-04-11 18:42:34
骨头淮山汤是一道滋补养生的传统汤品。首先，准备好所需的食材：猪骨、淮山、枸杞、姜片。将猪骨洗净后放入清水中，用大火煮沸，然后撇去浮沫，转小火慢炖2小时，以提取骨髓精华。接着，将淮山去皮切块，加入汤中。继续炖煮，使淮山的营养充分释放到汤中。在最后的15分钟，加入枸杞和姜片，调味适量盐即可。这道汤富含蛋白质、矿物质，对补充体力、益气补血有良好效果。温暖的汤品不仅味美，还有助于保健身体。尤其适合在寒冷的季节食用，为身体提供温暖和滋养。
老公很喜欢
By 许家秋儿
用料腔骨，大骨，排骨都行 800克莲藕 2节生姜 2片赤小豆 适量花生 适量克山药 1根做法步骤1、骨头飞水待用
2、提前泡好赤小豆和花生
3、莲藕、山药，削皮，切段
4、备洗完毕
5、全部倒入砂煲冷水起煲，加2片生姜。煲1.5-2小时
6、完成（山药可以最后40分钟再下，我的下太早烂得没形了，但汤很浓，看个人喜欢吧）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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By Summer🍀🍀
用料猪大骨 1根甜玉米 一根山药 一段姜 两片盐 少许香葱 一根藕 半节料酒 2勺八角 1个做法步骤1、一根大骨剁了七块，买的时候就剁好了，自己剁比较费劲，主要还费刀，浸泡20分钟清洗干净，冷水下锅加一勺料酒两片姜焯水。 焯水后放入汤锅加入水，大概要骨头的四到五倍多。一勺料酒三片姜，大火烧开转小火熬两个小时。
2、玉米、山药和藕都切块。也可以再加半个胡萝卜。
3、两个小时左右，加入玉米和藕再转大火烧开转小火40分钟，20分钟后加入山药，山药软烂就可以关火了。汤要清淡，所以撒适量盐花即可。
4、营养滋补靓汤
5、撒适量香葱碎，开始享用吧。
6、最近为给孩子补钙，又熬了几次，加了胡萝卜也好喝
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